リッツ 浦和ボディ店(Ritz)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 産後・尿漏れケアに最適！「フェムセラ」とは？
産後の体型変化や尿もれ、骨盤のゆるみといった悩みは多くの女性が抱える問題です。自宅での骨盤底筋トレーニング（ケーゲル運動）は効果的ですが、続けるのが難しかったり、正しい筋肉に効いているか不安なこともあります。最近注目されている「フェムセラ」は、座るだけで骨盤底筋に働きかけるトリートメントで、産後ケアや尿漏れ対策として関心が高まっています。
フェムセラは「座るだけで骨盤底筋を刺激する機器」を使用し、電気的または磁気的な刺激で筋肉を収縮・弛緩させます。特に産後の尿漏れや骨盤底のゆるみが気になる方に向いています。自分で行うトレーニングよりも短時間で安定した刺激を与えられ、育児で忙しいママにとって続けやすい選択肢です。
フェムセラの仕組みは、主に電気刺激（EMS）と磁気刺激（HIFEMに近い原理）で骨盤底筋を収縮させ、筋力向上や持久力改善を図ります。施術はリラックスした状態で受けられ、機器の刺激は個人に合わせて調整されます。
期待できる効果には、尿漏れや頻尿の改善、産後の体型ケア、姿勢改善、ヒップアップがあります。施術の流れは、カウンセリングを経て専用の椅子に座り、15～30分の施術を受けます。頻度は短期集中で週1～2回、効果を感じたら月1回のメンテナンスが推奨されます。
ただし、妊娠中やペースメーカー使用者、感染症がある場合は施術を避ける必要があります。施術中に軽い違和感を感じることはありますが、強い痛みがある場合はすぐにスタッフに伝えましょう。
日常でのセルフケアも重要です。簡単な骨盤底筋トレーニングや姿勢に気を付けることで、施術の効果を長持ちさせることができます。また、尿漏れが強い場合は、専門医との連携が大切です。
フェムセラは、産後ケアや尿漏れ対策、骨盤の安定を目指す女性にとって有用な選択肢です。自分に合ったプランを選ぶために、まずはカウンセリングで状態を確認し、体験コースを利用してみることをお勧めします。
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投稿者
リッツ 浦和店
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