エクシア(Excia)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 寒暖差で疲れていませんか？
- こんにちは。ExciaのAYUKAです♪
皆様いかがお過ごしでしょうか？
でもこの時期は、
暖かい日と冷える日の差が大きく、
体は意外と疲れやすい状態です。
寒暖差があると自律神経が忙しく働き、
知らないうちに体に力が入りやすくなります。
「なんとなく体が重い」
「肩や首がスッキリしない」
それは寒暖差の影響かもしれません。
そんな時におすすめなのが、湯船にゆっくり浸かることです。
40℃前後のお湯に10～15分ほど首までしっかり浸かることで
体の芯まで温まり、血流が促され、筋肉もゆるみやすくなります♪
お風呂上がりは体がほぐれやすいタイミングなので、
軽いストレッチや、ふくらはぎをさするだけでも◎
毎日の小さなケアが、
寒い季節の不調予防につながります(>_<)
それでも取れない疲れやガチガチのコリは、
ぜひExciaでケアをしにいらして下さい♪
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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ご来店お待ちしております
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