ワカバ(WAKABA)のブログ
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投稿日：2025/10/15
- 睡眠と美容の深い関係＠整体サロンWAKABA
- 私たちの体は睡眠中に自律神経が副交感神経優位に切り替わり、心身を修復します。
特に深いノンレム睡眠時には「成長ホルモン」が下垂体前葉から分泌され、皮膚のコラーゲン合成や筋肉・骨の修復が行われます。
この働きが不十分だと、肌荒れやたるみ、慢性的な疲労感につながります…
また、睡眠不足は視床下部のホルモン調節に影響を与え、コルチゾール（ストレスホルモン）が過剰に分泌されます。
その結果、皮脂分泌の増加や炎症反応の活性化が起こり、ニキビや肌トラブルの原因に。
さらに自律神経の乱れは血流低下を招き、クマやむくみ、冷えなど美容面に直結します！
睡眠の質を高め、内側から美しく整えたい方は、ぜひ一度ご来院ください！
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整体サロンWAKABA
愛知県大府市共和町３‐７‐４
０５６２‐４７‐７２７２
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竪山 美希タテヤマ ミキ
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