ワカバ(WAKABA)のブログ
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投稿日：2026/1/6
- お正月太りの解消＠整体サロンWAKABA
- 美味しいものがたくさん並ぶ年末年始で急激に体重が増えてしまった方もいるのではないでしょうか？
実は体脂肪はそんなに急激に増加することはないため、体重が増えた分の多くは脂肪ではなく、炭水化物や塩分、アルコールの摂りすぎによるむくみが大きな原因です。
お正月太りのリセットは1月中、できる限り早めにスタートさせることが効率的です！
お正月太りを解消するには…
・炭水化物や塩分、アルコールを控えめにする
・タンパク質、野菜を意識的に多く摂取する
これに加えてむくみ対策として、座り姿勢、立ち仕事、デスクワーク、寝る姿勢を改善していくことが有効です！
悪い姿勢は骨盤の歪みから引き起こされます！当院で姿勢の状態を診断し骨盤と姿勢の矯正をしてみませんか？
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整体サロンWAKABA
愛知県大府市共和町３‐７‐４
０５６２‐４７‐７２７２
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骨格矯正師、整体師【大府・整体・腰痛】
竪山 美希タテヤマ ミキ
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