ワカバ(WAKABA)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 眼精疲労の改善方法＠整体サロンWAKABA
- 大府市共和駅前の整体サロンWAKABAです。
現代ではスマートフォンやパソコンの使用時間が増え、目の疲れを訴える方が多くなっています…眼精疲労は、目の使いすぎによりピント調節を行う毛様体筋が緊張し、血流が悪化することで起こります！
改善の第一歩は、目を温めることです。蒸しタオルやホットアイマスクを使用することで血行が促進され、緊張が和らぎます！
次に、ツボ刺激も効果的です！
目頭にある「晴明（せいめい）」、眉頭にある「攅竹（さんちく）」、こめかみの「太陽（たいよう）」などを優しく指圧すると、目の疲れが軽減されます。
さらに、1時間に1回は画面から目を離し、遠くを見る習慣も大切です！
日常生活にこうした習慣を取り入れることで、眼精疲労の予防・改善につながります。
当院では顔周りや頭周りの治療も得意としております。
是非この機会にご来院ください(^^)/
ご予約お待ちしております！
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整体サロンWAKABA
愛知県大府市共和町３‐７‐４
０５６２‐４７‐７２７２
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竪山 美希タテヤマ ミキ
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