ワカバ(WAKABA)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 新生活での睡眠障害＠整体サロンWAKABA
- 大府市共和駅前の整体サロンWAKABAです。
新生活が始まり、転職や転勤などでお引っ越しをされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
新しい生活はワクワクも不安もありますが、その中で『睡眠』に注意が必要になります！
新生活で環境が変化することにより、プレッシャーなどのストレスから不眠になることがあります。
また、ブルーライトなどの光の影響により体内時計が乱れることで、睡眠時間が遅くなり『リズム障害』が起きます。
特に仕事や課題で遅くまで画面を見る機会が増える場合には注意が必要です。
不眠を解消するには、生活習慣の改善や管理、適度な運動、リラックスなどが有効です！
また血行を促進し、自律神経のバランスを整えることで心と身体のバランスを整えます。
！
当院では睡眠障害解消の施術もございます！
ご予約お待ちしております！
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整体サロンWAKABA
愛知県大府市共和町３‐７‐４
０５６２‐４７‐７２７２
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竪山 美希タテヤマ ミキ
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