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投稿日：2026/4/10
- やってはいけない骨盤が歪む行動４選！！
- 骨盤が歪む行動4選！！
・ふかふかのクッションに座る
ふかふかのクッションに座ると、骨盤が安定せず、体重が均等に分散されにくくなります。このため、長時間座っていると、骨盤が一方に傾いたり、前後にずれたりすることがあります。
・横向きで寝る
横向きで寝ることは、骨盤や背骨に負担がかかることがあります。特に、片方の腰や肩が圧迫されることで、骨盤が歪む原因となります。
・カバンを持つ手がいつも同じ
カバンを持つ手がいつも同じであると、片方の肩や腕に過度な負担がかかり、体のバランスが崩れやすくなります。これが長期間続くと、骨盤の歪みだけでなく、肩こりや腰痛などの症状を引き起こす可能性があります。
・あぐらをかく
あぐらをかく姿勢は、骨盤に対する影響が大きいです。特に、片方の脚が常に同じ位置にあると、骨盤の傾きや捻じれが生じることがあります。あぐらをかく際には、左右の脚を交互に組み替えたり、座る時間を短くするなどの工夫が必要です。
1度歪んでしまった骨盤を元の位置に戻すことは、自力ではかなり難しくなります。
今日紹介した４つの行動を日常的に行っている方、是非お任せ下さい！
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整体サロンWAKABA
愛知県大府市共和町３‐７‐４
０５６２‐４７‐７２７２
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