キュアプロ ミサトチュウオウテン
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キュアプロ 三郷中央店(CUREPRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 立ちっぱなしがつらいのは筋力不足じゃない
- 本日来られたO様は、デスクワーク中心のお仕事をされています。
座りっぱなしの毎日で、たまに立つ時間が続くと、すぐに疲れてしまうとのことでした。
よく足がつることもあり、「運動不足だから仕方ない」と諦めていたそうです。
でも実は、立っていられないのは「使っている筋肉の種類」も原因があるのです。
私たちの体には、アウターマッスルとインナーマッスルという2種類の筋肉があります。
アウターマッスルは強い力を出すときに使う筋肉で、腹筋や太ももがその代表です。
ただ、持久力がないので、ずっと力を入れていると疲れてしまいます。
一方、インナーマッスルは持久力がある筋肉。力は弱いけれど、「姿勢を維持する」ために使われる大切な筋肉なんです。
子どもの頃は、誰でもインナーマッスルがしっかり使えていました。筋力はないのに、元気に走り回れたのはそのためです。
でも大人になると、楽な姿勢をとるようになり、インナーマッスルが衰えていきます。
すると、骨盤が歪み、姿勢が崩れ、立っているだけで疲れやすくなってしまうんです。
O様にも、骨盤全体のバランスを整える施術と、インナーマッスルを鍛えるトレーニングをご提案しました。
骨盤が整い、インナーマッスルが使えるようになると、立つことも歩くことも楽になっていきます。
睡眠の質も上がり、日常生活がぐっと快適になります。
三郷中央、三郷、南流山、八潮、新三郷エリアからも多くの方にお越しいただいています。
お体のお悩み、お気軽にご相談くださいね！
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投稿者
CUREPRO 三郷中央店
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