キュアプロ ミサトチュウオウテン
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キュアプロ 三郷中央店(CUREPRO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 歩くと腰が重い理由は座り方
- T様が来院されたとき、「左腰だけが重くて、座るときにすごく痛い」とおっしゃっていました。
長時間歩いて、3時間待ちの立ちっぱなしを経験されたそうで、その後さらに左腰の重だるさが増してしまったとのこと。
「昔は歩いていて腰が痛いなんてことはなかったのに、最近やっぱり腰が重だるくて」という言葉が印象的でした。
実はT様、床に座るときの姿勢が腰に大きな負担をかけていたんです。
背中が丸まる座り方を続けていると、その積み重ねが腰の痛みとして現れてきます。
「歩き方が悪いんでしょうか」と不安そうに聞かれましたが、歩き方だけではなく、普段の座り方や姿勢が根本的な原因になっていることが多いんです。
そこで今回は、骨盤をしっかり起こして正しい座り方ができるように、腰回りと骨盤を中心に施術を行いました。
前回お伝えした「正座で姿勢を正しく座る」を実践してくださったおかげで、膝や足裏もだいぶ楽になっていたとのこと。
でも、歩いていると腰が硬くなってしまうのは、反り腰が強くなっていたり、前ももが硬くなっているサインでもあります。
「お尻を上げ下げするリフトは腰痛にもいいんですか?」と質問されたので、「朝起きたときに布団の上で10回やってあげるといいですよ」とお伝えしました。
朝一発目に腰を動かさずに力を入れると、それでぎっくり腰になることもあるので、起きる前の軽いケアがとても大事なんです。
やりたいことを楽しめるような身体作りができるように、今後もサポートしていきます！
三郷中央や南流山、八潮からもたくさんのお客様にお越しいただいています。
腰の重だるさでお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね！
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投稿者
CUREPRO 三郷中央店
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