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もむスパ 新宿店(Momu Spa)のブログ
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投稿日：2025/3/29
- 腸は第二の脳？
- こんにちは、Momuspa新宿店です！
桜が咲いて、いよいよ春の到来ですね＾＾
季節の変わり目は、自律神経も乱れがちになりますのでご自愛くださいませ。
私たちの体の中で、「第二の脳」と呼ばれている器官をご存知でしょうか？それが“腸”です。
実は、進化の過程でも、胎児の発生段階でも、
腸は脳よりも先に作られるという興味深い特徴があります。
腸には「腸内神経系（ENS）」と呼ばれる独自の神経網が存在します。
この神経系は、1億個以上の神経細胞からなり、脳からの指令がなくても腸は自律的に働くことが可能です。
そして消化の調整だけでなく、脳とつながって感情やストレスにも影響を与え、私たちの心身の健康に深く関わっています。
さらに、“幸せホルモン”とも言われるセロトニンの約90%は腸で作られています。
腸の調子が整っていると心も穏やかになり、逆に乱れると不安やイライラにつながりやすくなるのです。
ヘッドスパと腸活には、どちらも自律神経のバランスを整える効果があります。
現代人はスマホやパソコンによる脳疲労、ストレスの蓄積で交感神経が優位になりがち。
その状態では、腸の動きも低下し、便秘や不調の原因になってしまいます。
ヘッドスパで頭部をほぐすと、副交感神経が働き始め、脳がリラックスモードに入ります。
これが腸にも良い影響を与え、腸の動きが活性化するという好循環が生まれるのです。
「腸活」と「ヘッドスパ」。一見すると別々のケアに思えますが、実はどちらも深く関係しています。腸と脳は常に影響し合っており、両方を整えることで、心と体のバランスがぐっと良くなるのです。
発酵食品や食物繊維を意識した食事、深呼吸、軽い運動とともに、定期的なヘッドスパを習慣にしてみてください。
なんとなく不調を感じる日こそ、腸と頭に優しく寄り添う時間をつくってあげてくださいね♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
■ヘッドスパ専門店 Momu Spa
東京都新宿区新宿5-10-2 KKビル2F
TEL 03 6380 4424
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