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おおぞら整体ラボ

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124件のブログがあります

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  • 顎関節症
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/24
    投稿者:
    光石 昭男
    今日は 「 あごが痛かったり、口がうまく開かなかったりして、違和感を覚える 」 といった顎関節症についてお話していきたいと思います。顎(アゴ)は複雑な形状と多くの機能があり、…続きを見る
  • 腰痛ツボ押し
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/10
    投稿者:
    光石 昭男
    きょうは腰痛を緩和させたい時に、お勧めしたいツボ押しです。ツボの位置を覚えてテレビをみている時や入浴後などにリラックスしてやっていきましょう!(1) 腎兪ウエストの一番くびれ…続きを見る
  • 前かがみ時の腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    光石 昭男
    きょうは腰を前に曲げた姿勢や中腰の姿勢を長く続けたことがきっかけで起こりやすい 「 前かがみ腰痛 」 についてお話していきたいと思います。おじぎをするように腰を前に曲げると、…続きを見る
  • 長時間の運転による腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    光石 昭男
    きょうは長時間の車の運転にからくる腰痛についてお話しさせていただきます。お仕事で長時間車を運転されている方の中には、慢性的な腰痛にお困りの方が多くおられます。車の運転で腰…続きを見る
  • 天然の湯たんぽ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    光石 昭男
    今年の冬は去年より寒いと感じているのは僕だけでしょうか?また寒くなって家にこもりがちになっている方は多いのではないでしょうか?人間の身体には天然の湯タンポがあるのをご存知…続きを見る
  • ストレートネック方の改善を目指して 枕なし睡眠 2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    森山 幸治
    本日は.枕なし睡眠を快適にする寝具選びのポイントと枕なし睡眠のまとめを書かせていただきます。枕なしでストレートネックの改善を目指す場合、首から背骨にかけての自然なカーブを…続きを見る
  • ストレートネック方の改善を目指して 枕なし睡眠 1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    森山 幸治
    ストレートネックの改善を目指し、枕なしで寝ることは、多くの方にとって未知の領域かもしれません。しかし、適切な寝姿勢を心がけることで、首や肩への負担を軽減し、本来の首のカー…続きを見る
  • 目元がキラキラ若返る!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    光石 昭男
    みなさんの中には、デスクワークの仕事で長時間のパソコンの使用によって目の酷使が原因で目の疲れを感じる方も多いのではないでしょうか?筋肉の面からみると、一点を集中して画面を…続きを見る
  • 肩甲骨の柔軟性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    光石 昭男
    仕事で一日中デスクワークをしている方などは肩こりがつらくて肩甲骨も重い感じになっていませんか?肩甲骨はもともと肋骨の上をすべるように動きます。肩甲骨まわりの筋肉が硬くなる…続きを見る
  • 肩コリ( ツボ押し )
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    光石 昭男
    今日は肩こりの悩みを抱えている方に、お勧めしたいツボ押しです。ツボの位置を覚えてテレビをみている時や入浴後などにリラックスしてやっていきましょう!(1) 極泉脇の下の中央で拍…続きを見る
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