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おおぞら整体ラボ

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おおぞら整体ラボのブログ

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123件のブログがあります

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  • デスクワークでの肩こり
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    投稿日:
    2022/6/3
    投稿者:
    光石 昭男
    最近、会社での勤務のほかに在宅ワークやテレビ鑑賞、スマホの操作時間など座って過ごす時間が長くなったという人は多いのではないでしょうか。きょうは 「 長時間同じ姿勢による肩こ…続きを見る
  • ポッチャリからスマートな体へ
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    投稿日:
    2022/5/22
    投稿者:
    光石 昭男
    在宅ワークなどで運動不足により、最近、太り気味という方は多いのではないでしょうか?痩せやすい人と太りやすい人の差は、「 褐色脂肪細胞 」の量や活性具合が関係するとも言われま…続きを見る
  • ぞうきん絞りで腕が痛い
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    投稿日:
    2022/5/14
    投稿者:
    光石 昭男
    こんいちは!皆さんは、運動や日常の生活によって、肘に痛みが出たことはありませんか!?今回は 「 ぞうきん絞りで腕や手が痛い 」 についてお話していきたいと思います。「 ぞうき…続きを見る
  • NG姿勢の見直し
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    投稿日:
    2022/4/23
    投稿者:
    光石 昭男
    みなさんは 「 最近背中が丸くなったね?」 なんて、家族や友人にいわれたことはありませんか?長時間のパソコンやスマホの使用で姿勢が偏って猫背になってしまう方も多いとおもいま…続きを見る
  • 鉄板のような硬い背中
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    投稿日:
    2022/4/10
    投稿者:
    光石 昭男
    皆さん、こんいちは!段々と暖かい日が増えてきて春が近づいてきているのを感じますよね。4月は1年のうちで最も寒暖差が出やすい時期です。それにより身体の体調を崩したりする方も…続きを見る
  • 抱っこ疲れ( 骨盤の歪み )
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    投稿日:
    2022/3/26
    投稿者:
    光石 昭男
    産後から子供を抱っこすることが多く、世話をしていて疲れがたまっているお母さんも多いとおもいます。きょうは 「 抱っこ疲れと骨盤のゆがみ 」 について説明していきたいと思います…続きを見る
  • 抱っこ疲れ( 肩こり )
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/19
    投稿者:
    光石 昭男
    子供を抱っこするお母さんで、肩こりで辛い方は多いのではないでしょうか?今回は 「 抱っこ疲れによる肩こり 」 の対処法を紹介していきたいと思います。抱っこする姿勢は、子ども…続きを見る
  • お尻ほぐし
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/23
    投稿者:
    光石 昭男
    皆さんこんにちは! 今回は主な腰痛とお尻の筋肉の役割についてお話をしたいと思います。腰痛の原因は様々ありますが● 偏った悪い姿勢● 同じ姿勢や動作の繰り返し● 運動不足、筋力…続きを見る
  • 足のむくみと腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/13
    投稿者:
    光石 昭男
    皆さんは仕事が終わると足がパンパンになったり、ふくらはぎがだるい感じになったことはありませんか。きょうは、「 足のむくみと腰痛 」 についてお話していきいきたいと思います…続きを見る
  • 肩コリが悪化すると ...
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    投稿日:
    2022/1/29
    投稿者:
    光石 昭男
    肩コリを肩の痛みと思っている方は多いのではないでしょうか!? 肩コリをそのまま放置して慢性化すると様々な症状を引き起こしてしまいます。そこで、きょうは 「 肩こりが慢性化す…続きを見る
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