おおぞら整体ラボのブログ
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投稿日：2025/7/8
- 噛み合わせからの頭痛・肩こり
- みなさんは歯のかみ合せから肩こりや頭痛を起こしたことはありませんか？
かみ合せが悪い状態、つまり上顎と下顎のズレや歯並びの乱れなどにより頭の重心の位置が歪んでしまいます。そのためアゴの関節にも負担がかかり、その周りの筋肉も硬くなってきます。また「 かむ力 」が強いと首・肩が緊張して肩こり・頭痛が引き起こされてしまいます。日常生活の悪いクセとしては、次のように挙げられます。
１．食事での片方かみ、硬い物を食べる
２．仕事や運動中の食いしばり
３．睡眠中の歯ぎしり
４．頬杖をつく上顎と下顎を両側でバランス良くかむことを意識することが大切です。
マウスピースを装着したりして歯やアゴへのダメージを軽くし、また日頃からの生活習慣や癖を改めて予防していきましょう。
当院でも顎関節周辺の筋肉のバランス調整も行っています。気軽にご相談いただければと思います。
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鍼灸師、柔道整復師
光石 昭男ミツイシ アキオ
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