おおぞら整体ラボのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/9/19
- 肩こりの原因
- 肩こりの原因は人によりさまざまですが
その中でも多くみられるタイプが4つあります。
１．同じ姿勢
２．目の疲れ
３．運動不足
４．ストレス同じ姿勢からくる肩こりは
首を前に突き出し、両肩を前にすぼめる姿勢を続けることが多いです。
デスクワークの仕事以外では、例えば裁縫やイラストを描くなど下を向く目線を続けていくと辛くなります。
目の疲れ（ドライアイ）からの肩こりは
書類、本、PC画面など細かい文字を直視して、見続けることにあります。
座った姿勢で身体を正面にして、画面を直視してさらに下を向いて書類を見続けるという固まった姿勢が肩こりの原因になります。
また季節の変わり目のこの時期に肩こりや背中が硬くなって寝違いを起こす方もいますので注意してください。
【 肩こり体操 】
（１）目線は正面を向き、両手を肩の上にのせます。
（２）そのまま肩甲骨を動かすような意識でバンザイするように上に上げます。※ゆっくり呼吸しながら、（１）（２）の動きを繰り返し１０回行ってください。
できるだけこまめに身体を動かして、同じ姿勢にならず、疲れを溜めないようにしてリフレッシュしていきましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 肩こり矯正コース￥4400→ ￥3300
|
ご来店お待ちしております
鍼灸師、柔道整復師
光石 昭男ミツイシ アキオ
サロンの最新記事
-
●2026/4/8
-
●2026/3/24
-
●2026/3/10
-
●2026/2/24
-
●2026/2/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（2）
もっと見る
おおぞら整体ラボのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 骨盤矯正＋EMS骨盤訓練 5000円→3300円(新メニュー)
|
|
新 規 |
¥3,300 迷った方はこちら! 肩こり矯正+EMS骨盤訓練 5000円→3300円 (新メニュー)
|
|
新 規 |
¥3,300 肩こり矯正コース￥4400→ ￥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 骨盤矯正コース ￥4400→￥3300
|
|
新 規 |
¥6,300 トリガーポイントマッサージ＋骨盤矯正＋腰痛ケア40分 8800円→6300円
|
|
新 規 |
¥6,300 トリガーポイントマッサージ＋頸椎矯正＋疲れ目ケア40分 8800円→6300円
|
