ホンマチ セイタイイン サカイスジホンマチテン
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ホンマチ整体院(HOMMACHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/12
- 食べるべきものは決まっている
質の良い食生活を送れている方、送れていない方、偏った食生活になっている方など現状は様々だと思います。
食生活は現代医学ではどうにもできないことを治す、よくする力があるといわれているので今月は食生活についてご紹介していきます。
【食べるべきものは決まっている】
何を食べるべきか、何を避けるべきかは現在様々な意見がネットで拡散されています。
ただしそれらの答えは、300万~400万年前に私たちが「ヒト」になったときからDNAの中にあると考えられています。
6000万年前 : 脳の大きさ(350cc)
500万~600万年前 : ヒトは動物を食べ始めた
200万年前 : 脳が突如大きくなった (500cc~)
石器を使い動物を狩り始めた時代 ＝動物を狩り肉、内臓、脂肪をまともに摂り始めた
4万年前 : 脳の大きさ (1600cc)
1万年前 : 農業が開始 ＝ 肉の消費が減り、代わりに植物（野菜など）の消費が増加
その後 : わずかに脳が縮んでいる 脳の大きさ(1400cc)
上記は人間の進化の歴史になります。
200万年前に脳が突如大きくなり、1万年前から脳がわずかに縮んだ背景を見る限り、肉や魚などの「動物性食物」をしっかり摂取することがいかに重要かがわかります。動物性食物には、人間の健康とパフォーマンス向上に欠かせなく、ビタミンB12を筆頭に植物には含まれていない多くの魅力的な栄養素が含まれています。
次回はこれらの肉に含まれる栄養素について深掘りして説明させていただきます。
現代医学ではどうにもできないことを「食生活」は治す・よくする力があるといわれています。
身体の不調や痛みを改善していく上で整体での施術や運動だけでなく、食生活もとても重要な要素となっています。僕たちの整体では皆さまに合った無理のない範囲でこのような食生活に対してもアドバイスをさせていただき不調を改善させていただきます！
堺筋本町 本町 北浜 整体 肩こり ストレートネック
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