ホンマチ セイタイイン サカイスジホンマチテン
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ホンマチ整体院(HOMMACHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 原因がはっきりしない不調がある方
病院で検査しても異常がないのに、頭痛や肩こり、腰痛、不眠症などの不快な症状に悩んでいる方は少なくないと思います。
実はそれらの悩みは 「自律神経の乱れ」からくる不調かもしれません。
【自律神経とは？】
・健康な体の状態を保つために24時間休みなく働いている
・脳と内臓、血管を繋いでいる
・自分でコントロールできない
・交感神経、副交感神経の２つがある
【交感神経・副交感神経とは？】交感神経 : 体をアクティブにする
（活動時、ストレスを受けた時）
血管を収縮させる
副交感神経 : 体をリラックスさせる
（休憩時、睡眠時）
血管を広げる
日中 : 交感神経 優位
夜 : 副交感神経 優位
このように1日を通して、必ずどちらかが優位になっています。
しかし
・不規則な生活習慣
・仕事や人間関係のストレス
・姿勢の乱れ など
これらの原因により、現代人の自律神経のバランスが乱れがちになっています。
交感神経ばかり優位になると？
・頭痛や肩こり、腰痛の原因になる
・心身の興奮状態が続き不眠症になる
副交感神経ばかり優位になると？
・意欲が上がらない
・やる気が出ない
・疲れやすくなる
自律神経は自分でコントロールすることはできませんが、整うように働きかけることは可能です。
・生活習慣の見直し
・適度な運動
・メンタルケア（ストレス発散）
このような基本的な習慣を見直すことが、自律神経のバランスを整えることへと繋がります。
当院ではみなさんのお身体の不調に対して、筋肉や骨格の問題だけでなく、自律神経の乱れの観点からも治療をさせていただきます。
「原因が分からないけどなぜか調子が悪い」このような症状に悩む方はぜひ一度ご相談ください！
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