ホンマチ セイタイイン サカイスジホンマチテン
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ホンマチ整体院(HOMMACHI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 寝る時に足がつる方
こんにちは！植地です！
寝る前に足をつった経験がある方は多いと思います。
布団の重みや重力から寝ている時は足首が少し伸ばされた状態になり、ふくらはぎの筋肉が縮む時間が続くことで足がつりやすいといわれています。
日中に水分を多く摂り、運動不足の方はまずはウォーキングから運動を始めてみることで防ぐことができます！
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