プライベートサロン ユズ
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ユズ(YUZU)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 笑顔の美容効果♪
- 皆様。こんにちは。
桜の季節になりましたね。(^^)
いかがお過ごしですか？
皆様♪たくさん笑っていますか？
『笑顔』にはいろんな効果があるんですよ。【笑いの健康・美容効果】
●美肌効果（老化予防）
笑顔になると『表情筋』が適度に使われて顔全体の筋肉運動量が増えるのでたるみやしわの予防になります。
●女性ホルモンのバランスが整う
日常生活で強いストレスを感じるとストレスホルモンのコルチゾールが大量に分泌されてしまい女性ホルモンの分泌が減ってしまいます。
でも、笑うことによってコルチゾールの増加を抑えてくれる働きがあるそうです。よって女性ホルモンのバランスが正常に保たれます。
笑うことによって血流とリンパの流れが活発化するので新陳代謝が高まり、ホルモンバランスが正常な方向へと動きます。
●自律神経が整う
人間には自律神経があり、体を常に緊張した状態に保つ交感神経とリラックス状態にする副交感神経があり、自律神経が乱れると様々な不調を引き起こします。
人が活動している時は交感神経が優位となり、笑うと副交感神経が自然と優位になります。つまり交感神経とのスイッチが正しく切り替われば自然と自律神経のバランスが整います。
バランスが正常に保たれることによって質の高い睡眠が得られるようにもなりますし、朝の目覚めもスッキリです。
笑顔は、人の心を癒して安心感を与えてくれます。
「笑う門には福来る」という言葉もあります。
私は辛い時こそ『笑顔』！と思っています。(*'ω'*)
いつも笑顔で皆様のご来店をお待ちしております。(^^)
健康美は癒しから◎
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投稿者
YUZU
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