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小顔フェイスラボ 鈴鹿店(小顔FaceLabo.)のブログ
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投稿日:2026/4/13
- むくみやすいのは、これが原因かも?
- こんにちは!鈴鹿店の村上です(*^_^*)
この春から環境が新しくなった方も多いでしょうか?
お疲れが少しずつ出てきやすい4月後半になってきましたね。
皆さんはリフレッシュにしている事はありますか?
私はお酒を飲んだり、好きな食べ物を食べて発散することが多いです(笑)
ですが、、、!最近はこのリフレッシュ方法こそが、疲れや、むくみをより溜めているんだと知り、気をつけています。むくみや疲れを感じる原因は、・運動不足・自律神経の乱れ・水分の摂取量が少ないが主な理由なのですが、他にも塩分やアルコールを摂ることが多い方も、身体が水分を溜め込もうとするのでむくみやすくなります。
対処法☆
ずっと同じ姿勢でいる方は、つま先を上げ下げして動かしたり、湯船に浸かりましょう。
水分を排出してくれる、バナナやほうれん草などカリウムも摂るといいですよ♪
慢性化してしまっている方も( ; ; )
朝起きてもむくみが気になる方は要注意!蓄積されて重だるさだけでなく、脚のラインが崩れやすくなります。そのまま放置すると結果的に脂肪がつきやすくなってしまうので、定期的にリンパを流してあげることが大切になります。
体重が増えたと思ったらむくみ(水分を溜め込んでた)だったという事例もあります。
お疲れ気になるという方は、リンパマッサージ受けてみてください!
お話しながらケアすることでお悩みの原因を一緒に探せると思います!
ご来店心よりお待ちしております。
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