リラクゼーションサロン フレスコ イケブクロニシグチテン
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フレスコ 池袋西口店のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 関節が狭くなる原因について
- リラクゼーションサロンフレスコの整体師の岩田です。
今回は関節の可動域が狭くなる原因についてお話します。
「最近体が硬くなった」「動きが悪くなった」と感じる方は多いですが、その背景には関節の可動域の低下が関係していることが少なくありません。
関節の可動域とは、関節が本来動くことのできる範囲のことを指します。
この可動域が狭くなると、身体の動きがぎこちなくなり、肩こりや腰痛などの原因にもつながります。
可動域が狭くなる大きな原因の一つは、筋肉の緊張や硬さです。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、同じ姿勢を続けることで筋肉が硬くなり、関節の動きを制限してしまいます。特に肩関節や股関節は、周囲の筋肉の影響を受けやすい関節です。
また、運動不足も大きな要因です。
関節は動かすことで滑らかに機能しますが、日常生活で動かす機会が少ないと、徐々に動きが悪くなっていきます。
さらに、加齢によって筋肉や靭帯の柔軟性が低下することも、可動域の減少に関係しています。
フレスコでは、硬くなった筋肉を緩めながら関節の動きを引き出し、本来の可動域を取り戻すサポートを行います。
また、日常生活の姿勢や簡単なストレッチを取り入れることで、可動域の低下を予防することも可能です。
関節の動きが良くなると血流も改善し、身体全体の疲労感の軽減にもつながります。
身体の動きが悪くなってきたと感じたら、それは関節からのサインかもしれません。
日頃から身体を動かし、関節をしっかり使うことが、健康な身体づくりにつながります。
フレスコでは皆さんのお身体に合わせた施術を行っています。
皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております。
リラクゼーションサロンフレスコ
営業時間10:00～22:00
TEL 03-5957-7738
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