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リラクゼーションサロン フレスコ 池袋西口店

リラクゼーションサロン フレスコ イケブクロニシグチテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
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  • 東京都豊島区西池袋1-20-4 第7三宅ビル4F
  • JR池袋駅より徒歩1分/副都心線/有楽町線池袋駅より徒歩1分.【9番出口から1分】

フレスコ 池袋西口店のブログ

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投稿日:2026/4/5
筋肉が硬くなる本当の理由
筋肉が硬くなる本当の理由_20260405_1
リラクゼーションサロンフレスコの整体師の岩田です。

今回は筋肉が硬くなる本当の理由についてお話していきたいと思います。

「筋肉が硬い=身体が悪い」と思われがちですが、実は筋肉が硬くなるのにはきちんとした理由があります。単なる疲労だけでなく、身体を守るための“防御反応”として起こっているケースも多いのです。

まず大きな要因は、同じ姿勢の継続です。デスクワークやスマートフォンの使用により、特定の筋肉ばかりが使われ続けると血流が低下し、老廃物が溜まりやすくなります。その結果、筋肉は柔軟性を失い硬くなっていきます。

次に、姿勢の乱れや身体のバランスの崩れも関係します。骨盤や背骨の歪みによって一部の筋肉に過剰な負担がかかると、身体はそれ以上ダメージを受けないよう筋肉を緊張させて安定させようとします。つまり、硬さは「支えるための代償」とも言えます。

さらに見落とされがちなのが、自律神経の影響です。ストレスや疲労が蓄積すると交感神経が優位になり、筋肉は常に力が入った状態になります。これが慢性的なコリや張りにつながります。

整体では、単に筋肉をほぐすだけでなく、姿勢や関節の動き、自律神経のバランスまで含めて整えていきます。筋肉の硬さには必ず原因があります。その原因を見極め、身体全体からアプローチすることが、根本的な改善につながるのです。


定期的なケアで、軽く動きやすい身体づくりを目指しましょう。

フレスコでは皆さんのお身体に合わせた施術を行っています。


皆様のご来店スタッフ一同お待ちしております

リラクゼーションサロンフレスコ
営業時間10:00~22:00
TEL 03-5957-7738
(LINE公式アカウント)@3818qaov

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フレスコ 池袋西口店 岩田

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フレスコ 池袋西口店のブログ(筋肉が硬くなる本当の理由)/ホットペッパービューティー

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