リラクゼーションサロン フレスコ イケブクロニシグチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都豊島区西池袋1-20-4 第7三宅ビル4F
- JR池袋駅より徒歩1分/副都心線/有楽町線池袋駅より徒歩1分.【9番出口から1分】
フレスコ 池袋西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/6
- 質の良い睡眠をとる3つのコツ
- こんにちは!リラクゼーションサロンフレスコです!
皆さんしっかりと睡眠はとれていますか?
今日は質の良い睡眠を得るコツについてお話ししていきます!
1,運動をする
運動には自律神経を整える作用がありますが、睡眠のリズムを整えるホルモン「メラトニン」の原料となる「セロトニン」という神経伝達物質を合成する働きもあります!
2,不安要素を減らしておく
すべての不安を取り除くことは無理でも、次の日の着ていく服を選んだり、持ち物を準備したりしておくだけでも不安をぐっと減らすことができ、深い眠りに繋がります!
3,睡眠時の環境を整える
常日頃から自分がリラックスできる方法を知っておき、環境を整えることが大切です!
「香り」でリラックスするというのもとってもおすすめで、中でも高いリラックス効果が期待できるのがラベンダーの香りです!
さらに質の良い睡眠をとる3つのコツでした!
睡眠はしっかりとっていきましょう!!
リラクゼーションサロンフレスコ
営業時間10:00~22:00
TEL 03-5957-7738
(LINE公式アカウント)@3818qaov
#リラクゼーションサロン
#リラクゼーションサロンフレスコ
#池袋
#整体
#もみほぐし
リフレクソロジー
ヘッドスパ
モリンガ
オーガニックサイエンス
マグバーム
マグリポ
オーツークラフトオイル
メルチェコレクション
高濃度酸素オイル
O2
MIREY
肩こり
腰痛
頭痛
冷え性
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,600 【ご新規様】【上半身or下半身集中】★選べる部位もみほぐし整体★40分3600円
|

ご来店お待ちしております
セラピスト
河崎 カワサキ
サロンの最新記事
-
●2026/4/8
-
●2026/4/6
-
●2026/4/5
-
●2026/4/2
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(4)
- 2026年3月分(18)
- 2026年2月分(17)
- 2026年1月分(7)
- 2025年12月分(6)
- 2025年11月分(9)
- 2025年10月分(2)
- 2025年9月分(2)
- 2025年8月分(2)
- 2025年7月分(2)
- 2025年6月分(2)
- 2025年5月分(1)
- 2025年4月分(2)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(1)
- 2025年1月分(4)
- 2024年12月分(3)
- 2024年11月分(2)
- 2024年10月分(4)
- 2024年9月分(3)
- 2024年8月分(3)
- 2024年7月分(2)
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(3)
- 2024年4月分(2)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(3)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(3)
- 2023年9月分(2)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(2)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(2)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(6)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(9)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(10)
- 2021年8月分(9)
- 2021年7月分(5)
- 2021年6月分(6)
- 2021年5月分(15)
- 2021年4月分(12)
- 2021年3月分(3)
- 2021年2月分(7)
- 2021年1月分(10)
- 2020年12月分(13)
- 2020年11月分(16)
- 2020年10月分(14)
- 2020年9月分(10)
- 2020年8月分(13)
もっと見る
フレスコ 池袋西口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,600 【ご新規様】【上半身or下半身集中】★選べる部位もみほぐし整体★40分3600円
|
|
新 規 |
¥3,500 【ご新規様】【首周りがお疲れの方!】首オイル+もみほぐし30分★3500円
|
|
新 規 |
¥3,980 【ご新規様】全身もみほぐし整体60分★6600円→3980円
|
|
新 規 |
¥7,200 【ご新規様】全身もみほぐし整体90分★9900円→7200円
|
|
新 規 |
¥6,600 【ご新規様】【自律神経を整える】ドライヘッド+もみほぐし整体★60分6600円
|
|
新 規 |
¥6,600 【新規】【下半身のだるさ】リフレクソロジー(足首まで)+ほぐし★60分¥6600
|

