リラクゼーションサロンエルウィズユー
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エルウィズユー(L with U)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/8
- 迷走神経を整えると毎日が楽になる話
最近「なんとなくしんどい」「呼吸が浅い」「眠りが浅い」
そんな感覚はありませんか。
実はそれ、迷走神経というリラックスの神経がうまく働いていないサインかもしれません。
迷走神経は、自律神経の中でも体を落ち着かせる副交感神経を担当していて、
呼吸、心拍、消化、免疫など、心と身体のバランスに深く関わっています。
女性はストレスやホルモンの変化の影響を受けやすく、
迷走神経が疲れやすいと言われています。
迷走神経の働きが弱くなると、呼吸の浅さ、首や肩のこり、
胸のつまる感じ、胃腸の不調、気分の落ち込み、眠りの質の低下など、
理由がはっきりしない不調が続くことがあります。逆に迷走神経が整うと、
呼吸が深くなり、筋肉のこわばりがゆるみ、
気持ちが落ち着き、眠りがぐっと良くなります。
日常でできるケアはとてもシンプルです。
ゆっくりと鼻から息を吸って、長く吐く呼吸を数回続ける。
胸やお腹を軽く温めるように触れる。首やあごの力を抜く。
これだけでも迷走神経は働きやすくなります。
そして、私たちのサロンで行っている優しいオイルケアは、
迷走神経を整えるためにとても相性の良いアプローチです。
首、胸郭、呼吸筋、お腹まわりをゆっくり緩めることで、
自然に呼吸が深まり、体が温かくなり、
眠りへ落ちるようなリラックスを感じる方が多くいらっしゃいます。
迷走神経のケアがサロンでおすすめの理由は
・自分ではゆるめにくい首や胸周りを丁寧にケアできる
・深い呼吸を引き出すための姿勢や筋膜を整えられる
・触れられる安心感が迷走神経を直接働かせる
・自宅とは違う環境で、心と身体を完全に休ませられる
このように、迷走神経が整いやすい条件がそろっているからです(*^▽^*)
最近、疲れが抜けない、気持ちが落ち着かない、
眠りにくいなどの不調を感じている方ほど、
迷走神経が整うと毎日の過ごし方が大きく変わります。
私たちのサロンでは初めての方でも安心できる施術を大切にしていますので、
どうぞ気軽にお越しください☆
無理に頑張らなくても、
身体が自然に整ってくる感覚を一緒に実感していただけたら嬉しいです(*^^*)
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投稿者
L with U
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