リラクゼーションサロンエルウィズユー
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エルウィズユー(L with U)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/18
- ファシアって何？実は「第二の神経」とも言われる存在
最近よく聞く「ファシア（Fascia）」という言葉。
筋膜のこと？と思われがちですが、実はそれだけではありません。
ファシアとは、
筋肉・骨・内臓・血管・神経など、身体のあらゆる組織を包み、つなぎ、支えている膜状の組織の総称です。
イメージとしては、
みかんの房を包む白い薄皮が、身体全体に張り巡らされている感じ。
筋肉一つ一つだけでなく、
身体全体を「一つのネットワーク」としてまとめているのがファシアです。
※☆※☆※☆※☆※☆※☆※
なぜファシアが注目されているのか
従来、身体の不調は
「筋肉が硬い」「骨格が歪んでいる」
といった視点で考えられることが多くありました。
でも最近の研究では、
痛み・違和感・動きにくさの原因が、ファシアの滑走不全や緊張にあるケースが多いことが分かってきています。
ファシアは
・伸びる
・縮む
・よじれる
・水分量が変わる
といった性質を持ち、
ストレス、同じ姿勢、疲労、睡眠不足などの影響も強く受けます。
つまり
「姿勢そのもの」よりも「同じ状態が続くこと」
これがファシアを硬くする大きな要因なんです。
※☆※☆※☆※☆※☆※
ファシアが硬くなると何が起きる？
ファシアの動きが悪くなると、
・筋肉がスムーズに伸び縮みできない
・血流やリンパの流れが滞る
・神経が刺激されやすくなる
・本来関係ない場所に痛みが出る
といったことが起こります。
例えば、腰が原因だと思っていた痛みが、
実は太ももやお腹のファシアの影響だった、
なんてことも珍しくありません。
身体は部分ではなく、全体でつながっている
これがファシアの一番大切な考え方です。
ファシアは
無理に変えようとすると抵抗する
でも
安心できる刺激には自然に応えてくれる
とても正直な組織です。
だからこそ、
リラクゼーションとファシアへのアプローチは、
実はとても相性がいいんです。
※☆※☆※☆※☆※☆※☆※☆※☆※☆※
まとめ
ファシアは、
目には見えないけれど、
身体の快適さを大きく左右する重要な存在。
痛みがあるからそこだけを見るのではなく、
身体全体を一つのつながりとして感じる。
そんな視点を知ってもらえると、
自分の身体との付き合い方も、きっと変わってくると思います(*^^*)
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投稿者
L with U
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