Relaxation salon L with U (旧:メンズセラピストサロン L with U)
リラクゼーションサロンエルウィズユー
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投稿日:2026/2/13
- 更年期はホルモンだけの問題??
- 更年期はホルモンだけの問題??
急にほてる
夜眠れない
動悸がする
イライラや不安が強くなる
といった更年期症状。
多くの方が
ホルモンが減るから仕方ないと思われています。
確かに女性ホルモンの低下は大きな要因です。
ですが実は、それだけではありません。
私たちの体温、血流、心拍、睡眠、感情を
コントロールしているのは、脳にある自律神経の中枢です。
この部分はホルモンと自律神経の両方を同時に管理しています。
更年期になるとホルモンが急激に減少し、この中枢が混乱しやすくなります。
その結果、
血管が急に広がることでほてりが出る
心拍が乱れて動悸が起こる
睡眠リズムが乱れて不眠になる
感情が揺れやすくなる
といった症状が出やすくなります。
つまり更年期は、
ホルモンの変化と自律神経の揺らぎが重なって起きている状態なのです。
ホルモンをすぐに元に戻すことはできません。
しかし、
呼吸を深くする
首や胸の緊張をゆるめる
血流を整える
安心できる環境で副交感神経を高める
こうしたアプローチで自律神経を安定させることは可能です。
自律神経が整うと、ほてりや不眠、不安感がやわらぐケースも多くあります。
更年期は崩れているのではなく、
『身体が再調整している』時期です。
無理に我慢するのではなく、やさしく整えていくことが大切です。
不調をひとりで抱え込まず、いつでもご相談ください。
身体は、きちんと向き合えば必ず応えてくれますよ(*^^*)
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投稿者
L with U
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