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投稿日：2023/9/23
- お腹痩せはこれをすれば大丈夫！
お腹が加齢と共にお腹がつきやすくなる原因のひとつに
【姿勢のわるさ】が影響しています
特に猫背は体を前屈みにするため、内臓を圧迫して
代謝が落ちる原因にもなります
基礎代謝の6割を内臓が占めるため、内臓の機能が低下することが
最も代謝の落ちる原因になるわけです
なので、猫背を改善するとお腹周りの余分なお肉も落ちて
代謝も必然的に上がってきます！
また、内臓にストレスがかかると自律神経も乱れるため、
不眠や便秘、生理不順の原因になもなります。
ステップ1横隔膜をほぐす
ステップ2わき肉をつまむ
ステップ3腹筋をほぐす
お腹周りのお肉が気になる方はぜひ一度試してみてください！
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