【自然療法×美容】アーユルヴェーダサロンGRACE MAYA白金台
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投稿日：2025/2/12
- アーユルヴェーダとよもぎ蒸し発汗
アーユルヴェーダの発汗療法「スウェダナ（Swedana）」とは？
スウェダナとは？
スウェダナ（Swedana）は、アーユルヴェーダにおける伝統的な発汗療法で、「スウェダ（Sweda）」はサンスクリット語で「汗」を意味します。体を温め、発汗を促すことで、体内の毒素（アーマ）を排出し、健康を維持する目的で行われます。主にパンチャカルマ（5つの浄化療法）の一環として用いられ、特にヴァータ（風）とカパ（水）のバランスを整えるのに有効とされています。スウェダナの主な効果
1.デトックス（毒素排出）
汗とともに体内の老廃物やアーマ（未消化物）が排出され、体内の浄化が進む
2. 血行促進と冷え性改善
体を内側から温めることで血流が改善し、冷え性やむくみの解消につながる
3. 関節痛や筋肉痛の緩和
ヴァータ（風）の増加による関節痛や筋肉のこわばりを和らげる
4. ストレス軽減・リラクゼーション
体が温まり、緊張がほぐれることでリラックス効果があり、ストレスや不眠の改善に役立つ
5. 消化力（アグニ）の向上
体が温まることで代謝が活発になり、消化機能が向上する
6. 美肌効果
- 発汗により毛穴が開き、肌の老廃物が排出されるため、透明感のある肌へと導く
スウェダナは、アーユルヴェーダにおける重要な健康法の一つであり、心身のバランスを整えるために活用されています。
当サロンでは、スウェダナとして「よもぎ蒸し発汗」を導入しています。
本場アーユルヴェーダのハーブと
国産天然よもぎのこだわりハーブ11種類をブレンドし、発汗を行います。
アーユルヴェーダトリートメントと合わせてお受け頂けます
生命を輝かせる
アーユルヴェーダサロン
GRACE MAYA
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