モアボーテ(more beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/14
- 【二の腕を細くする HOW TO 】
みなさま、こんにちは
more beaute です(^ ^)
厚手の服を着るからこそ
ほっそり二の腕が欲しくなる...
冬こそ二の腕に本気出すべし！！！
・二の腕が太くなる原因
皮下脂肪の蓄積
筋力の低下
むくみ
姿勢の悪さ
セルライトの蓄積
二の腕は日常生活であまり使わない部位のため、
筋肉が少なく皮下脂肪がつきやすい傾向があります。
加齢とともに上腕三頭筋が衰えることでエネルギーの消費量が減り、
脂肪が燃焼されにくい状態にも。
姿勢が悪いと肩甲骨や肩の筋肉が緩み、
上腕三頭筋が衰えるほか、
血行やリンパの流れが滞って脂肪がつきやすくなります。
・二の腕を細くするには
ストレッチ
食事改善
マッサージ
ストレッチをすることで
筋肉を柔軟にししなやかで美しいラインの
二の腕を作ることができます。
温めながら
老廃物をほぐすことでより効率よく
サイズダウンを目指しましょう！
詳しくはサロンでお伝えします...(^ ^)
more beaute
電話番号 08047390608
LINEID @716mt
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