ユタカセラピー
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ゆたかセラピーのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/10
- ゆたかセラピーの健康ブログ「整体で乾燥ケア」
- 皆さん、こんにちは！
ブログをご覧くださり、ありがとうございます(*^_^)ノ
今回のテーマは
【乾燥の季節におすすめの整体ケア】
です。
ぜひご一読くださいませm(_ _)m
ーーーー
暑い夏も終わりに近づいてきて、北海道はすぐに寒い季節がそこまでやってきていますね(p_-)
冬になると空気が乾燥し、肌のかさつきや喉の不快感に悩む方が増えます。加湿器や保湿ケアももちろん大切ですが、実は体の内側を整えることも乾燥対策につながるのをご存じでしょうか？
＜乾燥と体の関係＞
乾燥は単なる外的要因だけでなく、自律神経や血流の状態とも深く関わっています。
・自律神経の乱れ … ストレスや寒暖差でバランスを崩すと、皮脂や汗の分泌が不安定になり、肌が乾燥しやすくなります。
・血流の滞り … 肩や背中の緊張で巡りが悪くなると、肌に必要な栄養や水分が届きにくくなります。
・呼吸の浅さ … 呼吸が浅いと酸素が行き渡りにくく、新陳代謝が低下して肌の生まれ変わりがスムーズにいかなくなります。
＜自宅でできる乾燥ケア＞
◯こまめな水分補給 … お茶や白湯などで喉や粘膜を潤す。
◯お風呂後の保湿 … 入浴後10分以内にクリームやオイルで肌を守る。
◯加湿と換気を両立 … 室内は加湿器で湿度を保ちつつ、定期的な換気で空気を入れ替える。
＜整体でできるサポート＞
整体では、背骨や肋骨、骨盤のバランスを整えることで、血流やリンパの流れがスムーズになります。すると体が本来持っている回復力が高まり、乾燥に負けにくい“内側からの潤い力”がサポートされます。
実際に施術を受けられた方からは、
「肩こりが軽くなって肌の調子も良くなった」
「呼吸が深まり、喉の乾燥感が和らいだ」
といった声もいただいています。
乾燥は“外側のケア”と“内側のケア”の両方が大切です。セルフケアに整体をプラスして、体の内側から潤いを保ちながら、快適な冬を過ごしてみませんか？
△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
今日もご覧くださり、ありがとうございました♪
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