ユタカセラピー
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投稿日：2025/9/25
- ゆたかセラピーの健康ブログ「冬の身体の変化と整体」
- 皆さん、こんにちは！
今回のテーマは
【冬の身体の変化と整体】
です。
ぜひご一読くださいませm(_ _)m
ーーーー
季節が冬に向かうとき、私たちの身体は自然に「冬仕様」に変化していきます。整体の創始者・野口晴哉氏は、この変化を「骨盤が閉まり、肩甲骨が閉まり、後頭骨が閉まり、毛穴（汗腺）が閉まる」と表現しました。これは外界の寒さに適応するための、身体の知恵なのです。
＜冬の身体で起こること＞
・骨盤が閉まる → 下半身が冷えやすくなり、腰や股関節に負担がかかる。
・肩甲骨が閉まる → 肩や首の動きが硬くなり、肩こりや呼吸の浅さにつながる。
・後頭骨が閉まる → 頭の緊張から自律神経が乱れやすく、不眠や頭痛を起こすことも。
・毛穴が閉まる → 汗をかきにくいため、体温調整が難しくなったり塩分の排泄が少なくなり血圧の上昇につながる。
こうした変化は自然な適応反応ですが、急な寒暖差やストレスが加わると「うまく切り替えられない身体」になり、不調が出やすくなります。
＜自宅でできる冬のケア＞
・腰や首を冷やさないよう、腹巻きやマフラーで保温。
・深呼吸や軽いストレッチで、閉じがちな肩甲骨をゆるめる。
・入浴で全身を温め、血流を促す。
◆整体でのサポート◆
冬に向けて身体が変化するときこそ、整体で背骨や骨盤をやさしく整えることが大切です。緊張して硬くなった部分をゆるめ、血流や神経の流れをスムーズにすることで、自然な「冬仕様」への切り替えがスムーズに進みます。
施術を受けられた方からは、
「体がぽかぽかして冷えが和らいだ」
「肩や首が楽になって呼吸が深まった」
という声もいただきます。
冬の身体は、自然に閉じて守ろうとする一方で、不調も出やすい時期。セルフケアに加え整体で調整することで、寒い季節も快適に過ごす準備ができますよ( ^ω^ )ノ
△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼
今日もご覧くださり、ありがとうございました♪
#整体#肩こり#首こり#頭痛#腰痛#膝痛#股関節の不調#骨盤矯正#O脚調整#小顔調整#ヘッドマッサージ#頭蓋骨調整#肩甲骨はがし#筋膜リリース#産後#マタニティ#リンパ#小顔#産後の骨盤調整#顎関節
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