カイロプラクティック アンド エステ ひかりのブログ
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投稿日：2025/10/31
- 内から温めてあげましょう(*^^*)
- こんにちは♪
冷えが続くと、血流に大きな影響が出てきます。
寒い日は体温を逃がさないようにと、体が自然に血管をギュッと縮めてしまいます。
それが一時的なら問題ありませんが、長く続くと血の巡りが悪くなり、いろんな不調のもとになるんです。
たとえば、、
・手足が冷えてしびれる
・肩や首がこりやすい
・顔色が悪くなる、くすみが出る
・疲れが取れにくくなる
・眠りが浅くなる、頭が重い
こうしたサインは、血の巡りが滞っているサインかもしれません。
血流が悪くなると、筋肉や内臓に十分な酸素や栄養が届かず、
老廃物もたまりやすくなります。
その結果、体がだるく感じたり、冷えがますます強くなったりと、悪循環に。
冷えを感じる季節こそ、体の中をしっかり“流す”意識が大切です。
温かい飲み物をとる、軽く体を動かす、深呼吸をする――
ちょっとしたことの積み重ねで、体の巡りは変わっていきます。
血流が整うと、体も心もぽかぽかに。
寒い日こそ、自分の体をやさしく温めてあげましょう(*^^*)
★……☆……★……☆……★……☆……★
カイロプラクティック&エステひかり
〒770-0865
徳島県徳島市南末広町２－６２
☆……★……☆……★……☆……★……☆
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