カイロプラクティック アンド エステ ひかりのブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025/12/3
- つら~い肩こり 、改善していきませんか?
- こんにちは♪

冬の肩こり、結構あるあるなんじゃないでしょうか?
今日は「肩こりを悪化させやすい冬の生活習慣」についてお話ししていきます。
冬は、体が冷えるだけでなく、日常の動き方も変わりやすい季節です。
この“ちょっとした癖”が積み重なることで、肩こりを長引かせてしまう方が多いです。
まず一つ目は、スマホを見る姿勢!
みなさんスマホを見るとき、目線を手元に落として首を下に曲げて見ていませんか?
さらに、寒いと背中を丸めやすくなったり、首を前に出したままになったりしやすいです。
この姿勢は肩と首に大きな負担がかかります。
二つ目は、厚着で動きが小さくなること。
冬は肩まわりがガチッと固まりやすく、服の重みでさらに筋肉が緊張します。
動かない時間が長いほど、肩のハリが抜けにくくなります。
三つ目は、血流を悪くする生活リズム。
睡眠が乱れたり、体が冷えたまま過ごすと、肩の筋肉は回復しにくくなります。
特に冬は体がほぐれにくいので、負担が溜まりやすい時期です。
どこで寝るのか、どういう姿勢で寝ているのかも大事ですよ。
こうした原因が重なると、肩こりは慢性化しやすくなります。
だからこそ冬は、姿勢を整えたり、肩甲骨や骨盤まわりを動かすことが大切です。
冬の肩こりは、少しの意識でも変わります。
一緒にお手伝いさせてください(*^^*)
★……☆……★……☆……★……☆……★
カイロプラクティック&エステひかり
〒770-0865
徳島県徳島市南末広町2-62
☆……★……☆……★……☆……★……☆
#徳島 #末広 #北島 #阿波
#骨盤 #カイロプラクティック
#肩こり #首こり #目の疲れ
#肩こりの原因
#勉強中目が近い
#スマホ見る
#下向くことが多い
#ふわふわベッド
#肩こりも骨盤から
#生活習慣の見直し
#ちょっとの意識 #体は変わる
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,500 【足or腕】慢性むくみ・冷え・だるさを骨盤の歪み+マッサージでスッキリ改善
|

ご来店お待ちしております
カイロプラクター
杉山 華奈子スギヤマ カナコ
サロンの最新記事
-
●2026/3/15
-
●2026/2/16
-
●2026/1/19
-
●2026/1/3
-
●2025/12/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(1)
- 2026年2月分(1)
- 2026年1月分(2)
- 2025年12月分(3)
- 2025年11月分(6)
- 2025年10月分(3)
- 2025年9月分(2)
- 2025年8月分(1)
- 2025年7月分(7)
- 2025年6月分(4)
- 2025年5月分(12)
- 2025年4月分(0)
- 2025年3月分(5)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(2)
- 2024年10月分(4)
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(3)
- 2024年7月分(4)
- 2024年6月分(5)
- 2024年5月分(6)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(13)
- 2023年12月分(5)
- 2023年11月分(4)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(3)
- 2023年5月分(6)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(2)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(1)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(1)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(5)
- 2021年4月分(5)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(2)
- 2021年1月分(3)
- 2020年12月分(4)
- 2020年11月分(3)
- 2020年10月分(1)
- 2020年9月分(1)
もっと見る
カイロプラクティック アンド エステ ひかりのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,500 【首・肩コリ・頭痛撃退】骨盤・姿勢を整えデコルテリンパ流しでWスッキリ
|
|
全 員 |
¥6,500 【足or腕】慢性むくみ・冷え・だるさを骨盤の歪み+マッサージでスッキリ改善
|
|
全 員 |
¥6,500 眼精疲労・くいしばり・頭痛は柔らか頭皮と姿勢へドライヘッドスパ+姿勢調整
|
|
新 規 |
¥6,500 お顔の乾燥は身体の歪みも原因?!姿勢歪み改善&うる艶フェイシャル
|
|
全 員 |
¥5,500 【男性メニュー】フェイスライン・毛穴・肌荒れケアに小顔調整+フェイシャル
|
|
新 規 |
¥5,500 【男性限定】慢性的な肩こり・腰痛を根本的に改善しませんか?全身骨格調整
|

