カイロプラクティック アンド エステ ひかりのブログ
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投稿日：2026/3/15
- そのだるさ、そのままにしないで
- こんにちは♪
「ちゃんと寝ているはずなのに、朝からだるい」
「最近ずっと体が重い」
心当たり、ありませんか？
冬は、疲れが取れにくい季節です。
日照時間が短くなることで気分を安定させる働きが弱まりやすく、
寒さで血流も低下します。
さらに、朝晩と日中の寒暖差により自律神経はフル稼働。
体は無意識のうちに緊張状態が続いています。
その結果、
寝ているつもりでも“回復モード”にしっかり入れていないことが多いのです。
こんなサインはありませんか？
・朝、体がかたい
・肩や背中がずっと張っている
・呼吸が浅い
・甘いものが欲しくなる
・なんとなく気分が落ちる
これは怠けているわけでも、気合いが足りないわけでもありません。
体がうまく緩めなくなっているだけです。
骨盤や背骨の動きが整うと、呼吸が深くなり、血流も改善します。
自律神経が切り替わりやすくなり、回復力も高まります。
春を元気に迎えるために、
2月のうちに体を整えてあげませんか(*^^*)
★……☆……★……☆……★……☆……★
カイロプラクティック&エステひかり
〒770-0865
徳島県徳島市南末広町２－６２
☆……★……☆……★……☆……★……☆
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杉山 華奈子スギヤマ カナコ
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