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しろくま鍼灸整骨・整体院 鷺ノ宮阿佐ヶ谷中村橋院

シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン

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  • 整体・カイロ
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  • 接骨・整骨
  • 東京都中野区白鷺1-23-5
  • 西武新宿線『鷺ノ宮駅』徒歩5分/都立家政駅・阿佐ヶ谷駅からもアクセス◎

しろくま整体院 鷺ノ宮阿佐ヶ谷院のブログ

プライベートのブログ一覧

2124件のブログがあります

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  • 眠りの質
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/17
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。眠りの質を高める呼吸法ご存知ですか?よい眠りを誘うテクニックの1つとして「4-7-8呼吸法」が有名です。まず息を完全に吐き切ったら4つ数…続きを見る
  • むくみに!
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/17
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。「むくみ」気になりますよね…漢方の世界では古くからむくみの解消腎臓病にとうもろこしが使われてきました。特にひげの部分は利尿作用が高…続きを見る
  • 集中力がない時
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。「すぐ気が散る」「本を読んでいても内容が入ってこない」など集中力が低下している時は頭のてっぺんにある「ひゃくえ」と言うツボを押しま…続きを見る
  • 冬のケアに。
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。中医学では生命活動を維持するエネルギーを「精」といいます。この精を貯蔵するのが「腎」の役割です。腎は寒さがとても苦手で、寒さの邪気…続きを見る
  • 貧血に
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。突然の貧血にお悩みの方は少なくないと思います。積極的に食べていただきたいのが「パセリ」です。パセリは料理の添え物のイメージが強いで…続きを見る
  • よい睡眠
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。寝つきが悪い方にオススメのツボ。手を軽くグーにした時小指の先端が当たるところに「しょうふ」というツボがあります。頭が冴えたり、緊張…続きを見る
  • 痛い口内炎
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。冬は干し柿で口内炎予防しましょう!干し柿の表面につく白い粉は昔から漢方で「しそう」と呼ばれ口内炎や咳、喉の痛みに用いられてきました…続きを見る
  • 眠い!
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/11
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。お仕事中や会議中、授業中眠気に襲われる事って1度は経験あると思います!そんな時は「すいこう」と言うツボで乗り切りましょう!昔は失神…続きを見る
  • ツボ
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。ツボは「気」の出入口とされています。ツボに圧痛やコリがあらわれた時には何らかの原因で気の状態が乱れ、不調が生じているとされています…続きを見る
  • バナナパワー
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/9
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。幸せホルモンのセロトニンをつくる「バナナ」積極的に食べていただきたいです。牛乳や豆乳などに含まれるトリプトファンは気持ちをリラック…続きを見る
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しろくま整体院 鷺ノ宮阿佐ヶ谷院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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