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しろくま鍼灸整骨・整体院 鷺ノ宮阿佐ヶ谷中村橋院

シロクマシンキュウセイコツ・セイタイイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • あん摩・指圧
  • 接骨・整骨
  • 東京都中野区白鷺1-23-5
  • 西武新宿線『鷺ノ宮駅』徒歩5分/都立家政駅・阿佐ヶ谷駅からもアクセス◎

しろくま整体院 鷺ノ宮阿佐ヶ谷院のブログ

プライベートのブログ一覧

2124件のブログがあります

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  • 胃の不調に。
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/30
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。胃の不調にはキャベツ!キャベツは食べる胃薬です。キャベツには胃薬にも使われているビタミンU(キャベジン)という胃壁の修復や胃の粘膜を…続きを見る
  • 透明感
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/29
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。透き通るような透明感のあるお肌のためにカボチャを食べましょう。かぼちゃには皮膚を乾燥から守るビタミンA紫外線からお肌を守るビタミンC…続きを見る
  • 記憶力に
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/28
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。記憶力 集中力を高めたいならバナナがオススメです。バナナに含まれている糖はブドウ糖 果糖 ショ糖の3種類。エネルギーになるスピード…続きを見る
  • 骨に大切な
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/28
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。骨は骨細胞 骨芽細胞 破骨細胞の3種類の細胞でつくられていて古い骨を壊して新しい骨をつくる代謝を繰り返しています。女性が更年期を迎…続きを見る
  • 寝る前に
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/28
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。寝つきが悪い方にオススメのツボ。手を軽くグーにした時小指の先端が当たるところに「しょうふ」というツボがあります。頭が冴えたり、緊張…続きを見る
  • 青魚で痛みをブロック!
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/27
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。青魚に多く含まれる「エイコサペンタエン酸」は血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを抑制し善玉コレステロールを増加させる他、ダイエット…続きを見る
  • 若返りには
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/27
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。若返り効果が期待できるのが「とろろ」ヤマイモは昔から、酒に浸けた「山いも酒」などの民間薬が多様されてきました。山いもには抗ストレス…続きを見る
  • 骨を丈夫に!
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/26
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。骨を丈夫にする栄養素は「カルシウム」「ビタミンD」「ビタミンK」ですがビタミンDは食品からだけではなく紫外線を浴びる事で体内で生成す…続きを見る
  • 養生
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/25
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。体をケアしたりいたわる事を養生といいますが、「今日は少し早く寝よう」「ちょっと遠回りして歩いてみよう」など、それだけでも十分な養生…続きを見る
  • 電子レンジで50秒!
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/24
    投稿者:
    熊谷 航
    みなさんこんにちは!しろくま整骨院です。梅干し食べてますか?梅干しには強い抗菌力 疲労回復 食欲増進効果がありますが電子レンジで50秒加熱した「焼き梅干し」にするとムメフラ…続きを見る
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しろくま整体院 鷺ノ宮阿佐ヶ谷院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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