ピラティスグリーン 池袋店(Pilates Green)のブログ
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投稿日：2023/9/5
- ピラティス効果
- こんばんは、ピラティスグリーンです！
あっという間に８月も終わりいよいよ季節も夏から秋へと変わっていきますね。
あっという間に月日は過ぎていきます．．．
本日はピラティスの効果についてご紹介していきたいと思います！
ピラティスは身体だけが美しくなれるだけではなく、神経系への効果も高く快眠、ストレス発散、リフレッシュ、活力といった明るく前向きな思考になれるのも人気の１つです。
更には気管が広がり、深く呼吸をすることが可能になり花粉症や喘息などが改善したり、体幹が安定することでスポーツでのパフォーマンス向上といった効果もあるんです！
もちろん、身体の内側の筋肉（インナーマッスル）をメインに鍛えていきますので、身体全体の引き締め効果にも期待できます♪
猛暑のせいで運動を始めるための一歩を踏み出せなかった方に、無理なく継続出来て美しい身体づくりが出来るピラティスはとてもおすすめです！！
HPにはその他も様々な効果をご紹介しておりますので気になる！という方は是非HPも覗いてみて下さい♪
《HP》
https://pilates-green.jp/
《インスタグラム》
https://www.instagram.com/pilates_green/
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