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ケートータルビューティー(K. total beauty)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/24
小顔にする上で絶対に外せない5つの重要筋肉、前編!
前編↓

小顔にする上で、
絶対に外せない5つの重要筋肉があります。

解剖学的な視点から今回はその内の3つをご紹介致します!

1. 咬筋(こうきん)
お顔の「横幅」を決める最大の筋肉。
最も力が強く、小顔矯正において「エラ張り」の解消に
欠かせない筋肉です。

役割: 咀嚼(噛む)ための筋肉。
小顔にする上で絶対に外せない5つの重要筋肉、前編!_20260324_1
小顔への影響: ストレスや食いしばり癖で
ここが過剰に発達(肥大)するこでお顔の横幅が広がり、
顔が四角く大きく見えてしまいます。
ここを緩めることでフェイスラインの角が取れシャープな顎に!

2. 側頭筋(そくとうきん):
引き上げに欠かせない筋肉!

頭の横(こめかみ周辺)に広がる大きな筋肉で、
咬筋と連動しています。

役割: 下顎を引き上げ、噛む動きをサポートする。
小顔にする上で絶対に外せない5つの重要筋肉、前編!_20260324_2
小顔への影響: ここが凝り固まると、
お顔全体を上に引き上げる力が弱まり、
頬のたるみや目尻の下がりに直結します。
また、側頭筋の厚みが増すとハチが張って見え、
頭そのものが大きく見える原因にもなります。

3. 広頸筋(こうけいきん):お顔を下に引き下げる「重り」
鎖骨の下からアゴまでを覆う、薄く広いシート状の筋肉です。

役割: 口角やアゴを下に引き下げる。
小顔にする上で絶対に外せない5つの重要筋肉、前編!_20260324_3
小顔への影響: 「最も警戒すべき筋肉」です。
ここが緊張して縮むと、お顔の皮膚を常に下へ引っ張り続け、
二重アゴ、ほうれい線、マリオネットラインを作り出します。
ここを緩めて伸ばすことが、強力なリフトアップに繋がります!

次回は残りの2つをご紹介致します!
小顔にする上で、絶対に外せない5つの重要筋肉、後編!に続く!

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