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ケートータルビューティー(K. total beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- 美容筋って知っていますか？
- 美容筋とは小顔やリフトUP、美肌効果を目的として鍛えるべきお顔や首周りの筋肉の事を指します。
主に血行促進やシワ・たるみの解消に効果があります。
一般的に「表情筋トレーニング」が流行っていますが、
闇雲に動かすのは逆効果になることも。
解剖学的に見ると、筋肉は大きく2つのグループに分けられます。
A：抗重力筋:「目覚めさせるべき」筋肉
重力に抗って、お顔のパーツを上に引き上げる役割を持つ筋肉です。
側頭筋（そくとうきん）
お顔全体の吊り上げ装置。ここが衰えると、
目尻や頬が雪崩のように下がります。
大頬骨筋（だいきょうこつきん）
口角を斜め上に引き上げ、
頬のトップを高く保つ「若見え」の主役です。
B：過緊張筋: 「緩めるべき」筋肉
ストレスや癖で硬くなり、お顔を下に引っ張ってしまう筋肉です。
広頸筋（こうけいきん）
首から顎にかけて広がる薄い筋肉。
ここが硬く縮むとフェイスラインを力強く下に引き下げ、
二重あごやマリオネットラインの原因になります。
咬筋（こうきん）噛み締めの筋肉。
ここが肥大すると顔が横に広がり、
エラが張って見えてしまいます。
【＋α】
お顔のケアばかりに目がいきがちですが
とても重要なのが「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」です！
耳の後ろから鎖骨に向かって伸びるこの筋肉が凝る
又は力が入ると首が短く太く見え、お顔が大きく見えてしまいます。
つまり、首のラインが「お顔の印象」を決めるのです！
この筋肉のすぐ下には大きなリンパ節があるため
ここを緩めることで静脈角への圧迫を軽減し、
慢性的なむくみが解消されます！
本日出てきた美容筋にアプローチし
自分史上最高の小顔を目指しましょう！
゜・*:.。. .。.:*・゜
高度な矯正技術と、
最先端皮膚学と美容学に基づく
医学的アプローチで
あなたの美と健康に貢献致します。
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