アネラ ウエノシバテン
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アネラ(ANELA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/10
- 金曜日はヨガday♪
- こんにちは和泉です♪
アネラでは隔週月曜はキックボクササイズ。金曜はヨガを行ってます！
キックボクササイズのように激しい運動は苦手やけど運動はしたいなって方にオススメなのがヨガです！
ヨガは、深い呼吸とポーズ（アーサナ）により、心身のバランスを整え、ストレス軽減、柔軟性・筋力向上、冷え・むくみ・慢性疲労（肩こり・腰痛）の解消に効果的です。自律神経の安定を促すため、睡眠の質向上やリラックス効果、さらには基礎代謝アップによるダイエットや健康維持にも期待できます(*^_^*)
身体が硬くても大丈夫です
インストラクターさんが無理のないように優しくサポートしてくれますよ！
金曜日13時からスタートです
気になる方はスタッフまでお声がけくださいね◎
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