ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
ダイエットショシンシャセンモンパーソナルトレーニングジムサティスファイ
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- 愛知県名古屋市西区貴生町２３－４ 第９平松マンション５０１
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
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投稿日：2025/12/15
- 年末太りは“食べ過ぎ”より「姿勢」で起きる！
- 【ブログを読んだ方限定】
下腹・腰回り・姿勢の崩れが気になる方へ。
「骨盤×姿勢×代謝タイプ診断（90分2,980円）」で、今の状態と最短ルートを整理します。
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こんばんは
上小田井駅から徒歩1分
パーソナルトレーニングジムSATISFYのトレーナーのぶです。
12月に入ると「食事はそこまで変わってないのに太った気がする…」という相談が増えます。
実はこの時期、太る原因は食べ物だけではありません。大きいのが “姿勢の崩れ” です。
寒いと肩がすくみ、背中が丸まり、骨盤が倒れます。すると呼吸が浅くなり、体幹が使われにくくなって、普段の動きの消費が落ちます。
さらに座り時間が増えると、股関節が固まり、脚のむくみや腰回りの張りも出やすくなります。
今日からできる簡単な対策はこれだけ。
「壁に背中をつけて30秒」
かかと・お尻・背中（可能なら後頭部）を壁につけ、鼻からゆっくり吸って、口から細く吐きます。
これで“姿勢の基準”が戻りやすくなります。
ただ、自己流で頑張るほど「合っているのか分からない」のが姿勢・骨盤の難しいところ。
SATISFYの診断では、骨盤・姿勢・呼吸・立ち方をチェックして、あなたの体型が変わりにくい原因を整理し、3ヶ月でどう進めるかまで具体化します。
【新規限定／先着3名】骨盤×姿勢×代謝タイプ診断90分 ¥2,980
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