ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
ダイエットショシンシャセンモンパーソナルトレーニングジムサティスファイ
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- 愛知県名古屋市西区貴生町２３－４ 第９平松マンション５０１
- 上小田井駅南口から徒歩1分
サティスファイ(SATISFY)のブログ
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投稿日：2025/12/20
- 【年末太り対策】食べすぎ前に姿勢が崩れると燃えませ
- こんにちは。
名古屋市西区・上小田井駅徒歩1分の完全個室パーソナルジムSATISFY、
ダイエットコーチのぶです。
12月になると増えるのが、
「食事は気をつけているのに、なぜか太りやすい」
「年末年始が怖い」
というお悩みです。
実は年末太りの引き金は、食べすぎ“だけ”ではありません。
寒さとスマホ時間で姿勢が丸まり、呼吸が浅くなって燃えにくい状態が続くと、同じ食事でも太りやすくなります。
◯ たくさん通えなくても大丈夫です
「たくさんレッスンに出ないと痩せないと思って…出れないからやめます」
という方がいますが、結論から言うと違います。
当店は、痩せる本体はパーソナルトレーニング（60分）でOK。
まず骨盤と姿勢を整えて“燃える土台”を作り、正しい体の使い方を覚えることで、普段の生活でも体が変わりやすくなります。
グループやオンラインジムは、できる時に使える“付加価値”（オプション）です。出席必須ではありません。
◯ 実例：50代Mさん（3ヶ月 －8.4kg）
・忙しさとストレスでカラダが固まり、動くのがつらい状態からスタート。
・骨盤×姿勢を整えてカラダの使い方を練習し、家では復習だけ。
・食事はメールで伴走。
その結果、3ヶ月で－8.4kg。
「ユニクロで着たい服を試着できた」と喜びの報告もいただきました。
◯ まずは“太るスイッチ”を特定します
初回は、骨盤・姿勢のクセをチェックして、あなたの「太るスイッチ」を特定し、最短ルートを作る時間です。
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