ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
ダイエットショシンシャセンモンパーソナルトレーニングジムサティスファイ
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/11
- リバウンド繰り返した方が「楽しい」と思ったメソッド
- こんにちは、
上小田井駅前ダイエットジムSATISFY
のぶです。
今日は、胸が熱くなる口コミをいただいたのでシェアします。
今回の口コミは、「ダイエット→リバウンド」を何度も繰り返してきた50代女性の方。
要点をまとめると、こんな内容でした↓
・ずっと“ダイエット=我慢”だと思っていた
・でも説明を聞いて、考え方がガラッと変わった
・今は無理をせず、体重が自然に落ちてきて
・「ダイエットが愉しい」に変わった
これ、実はすごく大事な変化なんです。
★なぜ「我慢のダイエット」が続かないのか?
我慢で落とす方法は、短期では結果が出やすい反面、
・反動(食欲)
・疲労(やる気低下)
・リバウンド
が起きやすくなります。
しかも40代50代は、仕事・家事・更年期の影響も重なり、
“気合いで乗り切る”が難しくなりやすい時期です。
★SATISFYが大事にしているのは「順番」
SATISFYは、いきなり追い込む前に、まず 「整える」 を優先します。
たとえば…
・姿勢(骨盤)をチェックして、動きやすい体に戻す
・呼吸を深くして、緊張モードをゆるめる
・食事は“減らす”より、まず“戻す”(整える食べ方)
この順番ができると、
「頑張れない私がダメなんだ」ではなく、
「やり方の順番が違っただけなんだ」に変わります。
そして口コミの方のように、
無理なく体重が落ち始めて、気持ちもラクになるんですね♪
★「私もそうかも…」と思った方へ
・リバウンドを繰り返してきた
・運動も食事も頑張ってるのに変わらない
・もう我慢のダイエットはやりたくない
そんな方は、一度“原因を1つに絞る”ところから始めませんか?
SATISFYでは、体験で
カウンセリング → 姿勢チェック → 改善エクササイズまで行い、
「最短で変わる順番」を持ち帰ってもらいます。
ご予約はホットペッパーからどうぞ。
一緒に、“我慢しないのに変わるルート”を作りましょう。
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