ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
ダイエットショシンシャセンモンパーソナルトレーニングジムサティスファイ
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 【2ヶ月で体重-6kg・ウエスト-9cm】40代OLさんのお話
- 名古屋市西区上小田井駅から徒歩1分のパーソナルダイエットジムSATISFYのトレーナーのぶです。
今日は、運動が苦手で、食欲が止まらなかった40代OLさんのダイエットについてです。
昨年12月、40代のOLのお客様が10分の作戦会議にお越しになりました。
「仕事帰りにコンビニでポテチを買って、車の中で食べながら帰るんです。家に帰ってからも普通にご飯を食べてしまって…食欲が止まらないんです」
その言葉を聞いて、私はすぐにピンときました。
「それ、本当のお腹すきじゃないかもしれませんよ」
脳には「偽物の空腹」を作り出す仕組みがあります。仕事の疲れやストレスで血糖値が乱れると、脳が「食べろ」というサインを出してしまうんです。
解決策はシンプル。ポテチをサラダチキンに変えるだけ。
タンパク質が偽物の食欲をリセットしてくれます。
それからポテチをピタッとやめられました。「あのお腹すきって嘘だったんだ」と気づいた瞬間、何かが変わったんだと思います。
年始から3ヶ月ハイブリッドコースに参加して2ヶ月が経った今、
ーーーーー
体重-6kg、ウエスト-9cm。
ーーーーー
でも数字より、もっと嬉しい変化があります。
「今まで運動が嫌いで、車移動しかしてなかったのに、今では自転車でどこでも行けるようになりました！」
そして先日、子供2人の卒業式。
以前に着ていたワンピースを試着したら、キツキツだったはずがゆるゆるになっていて大喜び！
「次の入学式にはもっと綺麗に着こなすのが目標です！」とやる気満々で宣言してくれました。
仕事着のキュロットも一サイズ下がって、うれしい悲鳴が止まりません。
正しいダイエットはハードじゃないんです。だから結果がついてきて、どんどんやる気が上がる。その好循環が本物の変化を作ります。
ーーーーー
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