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ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY

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サティスファイ(SATISFY)のブログ

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投稿日:2026/4/9
産後の不調でお悩みのママへ|股関節と首の痛みが改善
こんにちは。
名古屋市西区・上小田井のパーソナルトレーニングジムSATISFYのトレーナーのぶです。

先日、産後のおカラダの不調とダイエットについてお悩みのお客様に、骨盤診断とパーソナル体験を受けていただきました。

次の日、こんなメッセージが届きましたので、ご本人の許可をいただいてご紹介させていただきます。

産後の不調でお悩みのママへ|股関節と首の痛みが改善_20260409_1

〈お客様からのメッセージ〉

「昨日、帰り道に股関節?腰あたり?が動かしやすい感覚がしました。

引き攣らないというか、可動域が広がった感じで、すごく歩きやすくて背中に1本筋が通った感覚がしてとてもびっくりしました。

そして今朝は首の痛みも少し軽減されているような…正しい姿勢とインナーマッスル、習慣化して身につけたいと思います。」


体験当日の帰り道ですでに変化を感じていただけたこと。
翌朝には首の痛みまで軽くなっていたこと。

トレーナー冥利に尽きます♪

産後の不調でお悩みのママへ|股関節と首の痛みが改善_20260409_2


〈なぜその場で変化を感じられたのか〉

産後のお体はご本人が思っている以上に「使い方のクセ」が強くついています。

妊娠・出産で骨盤が大きく動き、その状態のまま育児が始まると、抱っこや授乳で無意識にカラダが歪んでいきます。

そのクセを放置したまま筋トレやストレッチをしても、狙った筋肉に効かなかったり、逆に痛みを引き起こすことがあります。

産後の不調でお悩みのママへ|股関節と首の痛みが改善_20260409_3

今回お伝えしたのは、ただ鍛えるのではなく、正しい姿勢とインナーマッスルを連動させるコツ。

ここが整うだけで、歩く動作そのものがセルフケアに変わります。

産後の不調でお悩みのママへ|股関節と首の痛みが改善_20260409_4

〈産後の違和感、ガマンしないでください〉

「産後だから仕方ない」とカラダのケアを後回しにするママさんが多いですが、土台が整わないまま育児を続けると、腰痛や肩こりが慢性化してしまいます。

お子さまのためにも、まずご自身のカラダを整えることが大切です!


SATISFYでは骨盤診断と体験トレーニングを行っています。ホットペッパーから24時間ご予約可能です。お気軽にご相談ください。


名古屋市西区・上小田井 パーソナルトレーニングジム SATISFY
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サティスファイ(SATISFY) 中村 好伸
ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー/コンディショニング
中村 好伸ナカムラ ヨシノブ
投稿者
サティスファイ(SATISFY) 中村 好伸

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中村 好伸

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