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投稿日：2025/12/9
- 産後の骨盤が戻らない本当の理由～体型が戻らない方～
- 本日のテーマは「産後の骨盤が戻らない本当の理由」です。出産後、「骨盤が開いたまま戻らない気がする…」「お腹だけぽっこりしてしまう」
そんなお悩みを多くいただきます。
実は、産後の骨盤が戻らないのは “骨盤だけの問題ではない” のをご存じですか？
産後の骨盤が戻らない理由をお伝えしていきますね。
■理由1 骨盤まわりの筋肉バランスが崩れている
産後は「お腹を支える腹筋」「骨盤を支える骨盤底筋」「姿勢を支える筋」
このバランスが大きく崩れます。
筋肉のアンバランスが続くと骨盤が元の状態に戻りにくくなってしまいます。
■理由２ 育児姿勢（抱っこ・授乳）
産後のママのほとんどが
「片側抱っこ」「猫背の授乳姿勢」になりがちです。
これは骨盤への負担が大きく、
体型が戻らないだけでなく、腰痛や肩こりも起きやすくなります。
■理由3 ホルモン（リラキシン）の影響
妊娠・出産で分泌されるリラキシンというホルモンには
骨盤周囲の靭帯を緩める作用があります。
このホルモンの影響が続く間に
姿勢や動作にクセがあると緩んだ状態のまま固まってしまうことも。
実はこの時期の過ごし方がとても重要です！
■理由4 骨盤だけ整えても戻らない
産後は
猫背・反り腰・肋骨が開く（外旋）・下腹の力が抜ける
状態になりやすいです
この状態のまま骨盤矯正をしても
身体全体のバランスが崩れたままなので、意味のないことに。。。
特に「お腹だけ残る」「腰回りだけ太る」という方は
姿勢や骨盤周囲の筋肉の影響を受けています！
■【まとめ】骨盤を戻すために必要なのは“全身のバランス”
産後の骨盤が戻らない原因は、骨盤単体の問題ではなく、
・筋肉のバランスの乱れ
・育児姿勢のクセ
・ホルモンの影響
・姿勢の崩れ
これらが複合的に絡んでいます。
だからこそ必要なのは「骨盤を矯正する施術」ではなく「全身を整えていく施術」 です。
当院では、産後の体の変化を踏まえて、
全身のバランスを見ながら骨盤が戻りやすい状態に整えていきます！
■こんな方はぜひご相談ください
・産後のぽっこりお腹が戻らない
・骨盤ベルトをしても変化がない
・体重は戻ったのに体型が戻らない
・腰・股関節に痛みがある
・産後6ヶ月以上たっている
「もう遅いかな？」と思われる方でも身体は必ず変わりますのでご安心ください！
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