サンテリア(Santelia)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/9
- その不調、自律神経の乱れかもしれません！？
- こんにちは。Santelia齋藤です。
今日は自律神経についてお話しします！
「なんとなくずっとしんどい」
「頭痛やめまいが続くけど原因がわからない」
「しっかり寝ても疲れが取れない」
こういったお悩み、最近とても増えています。
実際に来られる方の多くが、病院では異常なしと言われたけど不調が続いている状態です。
■女性に多い“慢性不調”の正体
よくある症状としては
・頭痛
・めまい
・首こり、肩こり
・不眠
・倦怠感
これらは単なる筋肉の問題ではなく、
自律神経のバランスの乱れが関係していることが多いです。
■なぜ自律神経が乱れるのか？
原因はひとつではありませんが、特に多いのが
・長時間のスマホやデスクワーク
・姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
・ストレスやホルモンバランスの変化
です。
姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、それだけで自律神経は乱れやすくなります。
■見落とされがちな「姿勢と呼吸」
自律神経というとストレスのイメージが強いですが、
実は「身体の使い方」も大きく関係しています。
・猫背で胸がつぶれている
・首や肩に力が入りっぱなし
・呼吸が浅い
こういった状態が続くと、
常に身体が緊張モードになり、不調が抜けにくくなります。
■どうすれば改善するのか？
大切なのは、身体から自律神経を整えることです。
・姿勢を整える
・呼吸を深くする
・身体の力を抜ける状態を作る
これをベースにしていくことで、自然と不調は軽くなっていきます。
■当院でのアプローチ
当院では理学療法士が
姿勢・呼吸・身体の使い方を細かくチェックし、
その方に合った施術で、無理なく整えていきます。
その場だけ楽になるのではなく、「戻りにくい身体」を作ることを大切にしています。
■最後に
慢性的な不調は「仕方ない」と思われがちですが、
身体の状態をしっかりと見極めることが大切です！
「どこに行っても変わらなかった…」という方こそ、
一度ご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【休んでも取れない疲れ】快眠姿勢×自律神経ケア｜睡眠の質を高める根本整体
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/3/30
-
●2026/2/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（5）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（5）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（2）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（5）
- 2020年10月分（5）
- 2020年9月分（4）
もっと見る
サンテリア(Santelia)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 人気No1♪【美姿勢の土台作り】姿勢矯正×痛み解消整体｜後ろ姿マイナス5歳へ
|
|
新 規 |
¥4,980 【腰痛・反り腰を根本改善】骨盤デザイン×全身整体｜ポッコリお腹を脱出
|
|
新 規 |
¥4,980 【スマホ首・巻き肩解消】姿勢矯正×首肩集中整体｜重い肩こり脱出＆小顔効果
|
|
新 規 |
¥4,980 【マタニティ整体】妊娠中の腰痛・むくみ解消｜安産へ向けた骨盤・姿勢ケア
|
|
新 規 |
¥4,980 【産後ママ応援】骨盤矯正×姿勢改善｜痛みを解消して「綺麗なママ」を叶える
|
|
新 規 |
¥4,980 【休んでも取れない疲れ】快眠姿勢×自律神経ケア｜睡眠の質を高める根本整体
|
