アムール(Amour)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- 体をリセットする【食べ方】
- こんにちは。
福岡赤坂サイズダウンサロンアムールのＫasumiです(*^^*)
体を整えるときは「何を食べるか」も大切ですが
まずは「どう食べるか」から見直してみてください。
今日からできること↓
◎ 空腹を感じてから食べる
→ 食べ続けていると、体は切り替われません
◎ 温かいものを選ぶ
→ 味噌汁・野菜スープなど
内側から緩みやすくなります
◎ ゆっくり噛んで食べる
→ 消化・巡り・満足感が変わります
◎ ながら食べをやめる
→ 食事に集中すると
満足感が高まり、食べすぎにくくなります
ここがポイント
食事をしっかり摂り
"温かいもの"を取り入れると
体は
「これで十分」と感じやすくなります。
その結果
甘いものが止まらない状態も
自然と落ち着きやすくなります。
たくさん我慢しなくていいです
完璧じゃなくていいです
食べ方を整えるだけで
体はリセットに向かいます。
食事がうまく整わないときは
体に力が入りすぎている
場合があります。
そんなときは
体から先にゆるめてあげる
こともおすすめです！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
温め、緩めて "私" を整える場所【Amour アムール】
◆Instagramの投稿はこちら◆
@amour_fukuoka
◆アクセス◆
福岡・地下鉄赤坂駅より徒歩5分
〒810-0042 福岡県福岡市中央区赤坂１－３－８
赤坂プレイスワン2F
◆営業時間◆
10:00～19:00(定休日:木曜日)
◆セラピスト◆
・Aya (温熱療法インディバ、肌質改善ハーブピーリング、体質改善、エイジングケア、コスメ)
・Kasumi(筋膜深層リンパマッサージ、サイズダウン、骨格調整、ヘッドマッサージ、食事指導)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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