ビューティサロンルフレ
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ルフレ(REFLET)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/20
- 「首」をほぐすと痩せる?
- 実は“三首”がカギです!
実はここでいう“首”は、首・手首・足首の“三首(さんくび)”のこと。
この3つは、痩せやすさに大きく関係しています。
【三首が冷えると太りやすい理由】
首・手首・足首は、皮膚が薄く血管が表面に近いため、冷えやすいポイントです。
ここが冷えると…
・血流が悪くなる
・代謝が落ちる
・老廃物が溜まりやすくなる
・むくみやすくなる
つまり、痩せにくい体を作ってしまいます。
【特に影響が出やすいのが下半身】
足首が冷えると、
・ふくらはぎの巡りが悪くなる
・むくみが溜まる
・太ももまで重だるくなる
結果、脚が痩せにくくなる原因に。
「下半身だけ痩せない」という方は、このパターンがとても多いです。
三首を温めたりほぐすことで、血流アップ、代謝アップ、むくみ改善、冷え改善
体が軽くなり、痩せやすい状態へ変わっていきます。
簡単セルフケア
首:温める・軽く回す
手首:ストレッチ・回す
足首:回す・さする
これだけでもOK
お風呂上がりに行うのがおすすめです。
痩せるためには、まず“巡り”を整えること。
そのカギになるのが三首(首・手首・足首)です。
なかなか痩せない方は、まずは体を温めることから始めてみてください!
本気で痩せたい方、体質を変えた方は、ルフレにお任せください。
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