キレイラボ マツドホンテン
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キレイラボ(Ki-Re-i LABO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/25
- ◆食事と健康◆ 肌育=体の健康も↑↑食べ過ぎ注意!
- こんにちは。
いつも当サロンをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
本日はあいにくの雨ですね。
久しぶりにキャンセルが出まして、ゆっくりと過ごせております!っていうのは嘘ですがサボっていた大量の事務作業をしております(^▽^)♪
当店では、細胞をつくっているのは【栄養素】=【食事】とよくお客様にアドバイスしております。
もちろん良いスキンケア、正しいスキンケアのお話もしていますが、
根本の細胞を作り上げる部分を整えないとなかなか改善にはお時間がかかってしまいます。
【美肌】にフォーカスをあてるのではなく【健康】にフォーカスすると自然と美肌に導きます。
本日は私がよく作っているものを2つご紹介します。
【1】食べる美容液・・人参★
・βカロテンが豊富であらゆる肌トラブルを改善してくれます。
・肌の代謝を良くして綺麗な細胞を作ります。そして肌を強くしてくれます。
(肌荒れ、ニキビを繰り返す方などはすぐに試して欲しいです)
・顔だけではなく体の皮膚も綺麗にしてくれる他、抗酸化作用、カリウムが余分な水分を体外へ排出します。
・腸活作用で便秘を改善
・血糖値抑制
私は1日1本~は食べてしまいます!( 馬?)
味付けは色々と作りますが、人参スライスにお豆腐、ツナ缶、ゴマ、お酢、めんつゆで味をつけたものにレタスを入れました。ゴマは【いりごま】と【すりごま】のそれぞれ良い所を摂りたいから両方たっぷりと入れるタイプです。ツナ缶はノンオイルを買っていますが人参はオイルと相性が良いからオリーブオイルを少し入れています。
健康になりたい方、肌荒れが気になる方、肌をより綺麗にしたい方!ぜひ実践してください!
【2】スムージー
こちらはその時ある果物や野菜で作ります。基本的にバナナと人参はベースに入れています。葉物があるとベストではあります。酵素が豊富なのはバナナやリンゴ、キウイ、パイナップルです。この日はプロテインとカシスもいれました!スムージーは飲み方を間違えるとくだしてしまったり、逆効果だったりもします。あくまで栄養補助として摂取してくださいね。
あとは、湯船に浸かって下さい。日々頑張っている体は疲労が取り切れなくて蓄積してしまいます。
。最後に、当店のローズスパ!これ、すごく人気です、生き返ります。是非お待ちしております。(^▽^)
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