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げんき堂整骨院 ゲンキプラス 鶴見駅前(GENKI Plus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 古傷が痛くなるとは
- 「古傷がうずく」「昔ケガしたところが急に痛む」――こんな経験はありませんか？天気が悪い日や疲れがたまったときに、過去のケガの部位が痛み出すことを不思議に感じる方も多いでしょう。今回は「古傷が痛む」とはどういう状態なのか、その仕組みについてわかりやすく解説します。
まず、古傷とは過去に打撲や捻挫、骨折、手術などをした部位のことを指します。ケガは治ったように見えても、実は体の中では完全に元通りになっていないケースが少なくありません。筋肉や靭帯、関節、神経などの組織は修復される際に硬くなったり、周囲の組織と癒着したりします。この状態を「瘢痕（はんこん）組織」といい、柔軟性や血流が低下しやすくなります。
古傷が痛む大きな理由の一つが「血行不良」です。寒さや疲労、長時間同じ姿勢を続けることで血流が悪くなると、酸素や栄養が十分に届かず、老廃物がたまりやすくなります。その結果、過敏になっている神経が刺激され、痛みとして感じやすくなるのです。特に雨の日や気圧が下がる時期に痛みが出るのは、気圧の変化によって関節や組織がわずかに膨張し、神経を圧迫するためだと考えられています。
また、「脳の記憶」も関係しています。強い痛みを経験した部位は、脳がその場所を危険な場所として記憶します。そのため、少しの刺激でも痛みとして認識しやすくなり、実際の状態以上に痛みを感じることがあります。これを「痛みの学習」と呼び、慢性的な古傷の痛みにつながる場合もあります。
では、古傷の痛みにはどう対処すればよいのでしょうか。まず大切なのは冷やしすぎないことです。血流を良くするため、入浴や温めるケアは有効です。また、無理のない範囲で体を動かし、関節や筋肉の柔軟性を保つことも重要です。ストレッチや軽い体操を日常に取り入れることで、再発しにくい状態を作ることができます。
一方で、痛みが長期間続く場合や、腫れ・しびれ・動かしにくさを伴う場合は注意が必要です。単なる古傷ではなく、関節の変形や神経のトラブルが隠れていることもあります。早めに専門家に相談することで、悪化を防ぐことができます。
古傷が痛むのは、体が「ここに負担がかかっていますよ」と教えてくれるサインともいえます。過去のケガを軽く考えず、日頃から体のケアを意識することが、痛みの予防につながります。
投稿者
げんき堂 整骨院
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